シニアになったら、腎臓が悪くなりそうだから、タンパク質をひかえて、、 という発想は昔のハナシです。 タンパク質を極度にひかえて、脂肪を増やした食事を食べたら逆効果です。タンパク質を制限しすぎて、脂肪を多くすると、肝臓が悪くなったり、 毛づやが悪くなっ…
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