椎間板ﾍﾙﾆｱをおこしたら、、まずは、 安静 そして、 ｹｰｼﾞﾚｽﾄが大事ですｹｰｼﾞﾚｽﾄってなに？って思われると思いますが、広々としたｻｰｸﾙに閉じ込めるというのではなくて、体長の1.5倍以内の領域に閉じ込めるのですなぜ、ｹｰｼﾞﾚｽﾄをするのかといいますと、椎間板ヘ…