2012-04-14から1日間の記事一覧

ピラティス

ピラティスってご存知ですか？ヨガみたいなストレッチ運動ですが、セルフ整体みたいなものです。最近、腰が痛くなったりと体がガタついてきたので、ピラテイスに通っています。腰痛が治って、すっきりしますね。インナーマッスルをきたえる体操みたいなも…